Søg i motion og sport
Kategorier
Badminton og tennis Bordtennis
Cykling Fodbold
Håndbold Kampsport
Løb og Atletik Ridning og hestesport
Sejlads og roning Skate og rulleskøjte
Svømning Vandreture og stavgang
Andre motionstilbud Øvrige sportsevents
dag
uge
måned
alt
Vis på liste
Vis på kort
logo
Relaterede events

Vinyasa Yoga

Idrættens Hus: Tirsdag den 12. januar til tirsdag den 27. april 2021, 13 kursusdage kl. 17.

Underviser: Kari Andersen Mino. Vinyasa yogaer en dynamisk form for yoga. Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen.
Efter lidt øvelser til at varme kroppen op fortsætter vi med en rækkekorte, intense sekvenser, der øger din styrke, smidighed og balance. Vi får pulsen lidt op, men bevarer fokus på vejrtrækningen og du vil efter få gange opleve en stærkere krop og et roligere sind.Vinyasa yoga indeholder både liggende, siddende og stående øvelser, der styrker og strækker kroppen, samt øger balanceevnen. Vi afslutter med dejlig afspænding og Shavasana. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. Tag behageligt tøj på. Husk en lun trøje til afspænding og meditation. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det. Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen. Hold 21A4008


Arrangeret af Roskilde Aftenskole.
Pris: 1395 kr


Indsend en rettelse til arrangementet